Отправка заявки вас ни к чему не обязывает. Мы лично свяжемся с вами и ответим на все вопросы.
Этот camp для тебя, если:
ты устала, но «отпуск» не решает проблему хочется чувствовать энергию, а не выживание ты хочешь есть вкусно и полезно без диет, наслаждаясь роскошной едой важно не просто отдохнуть, а понять, как поддерживать себя дальше ты ценишь эстетику и камерный формат ты хочешь почувствовать заботу, внимание к себе и погрузиться в атмосферу, где все сделано для твоего женского удовольствия
Здесь нет формата «тусовка». Здесь есть внимание к себе, глубина и результат, который остаётся надолго.
Без диет и насилия над собой
С реальными знаниями, которые останутся с тобой
В камерной группе до 8 участниц
Что вас ждёт
Кулинарное искусство
Вы создаёте настоящие гастро-шедевры под руководством шеф-повара.
Теория и практика нутрициологии
Anti-age питание, гормональный баланс, биохакинг мозга. Понимание, как еда и образ жизни влияют на настроение и здоровье.
Сбалансированное меню от нутрициологов
Идеальный баланс для разгрузки после праздников, энергии и стройности.
Приватная вилла с бассейном и spa в одном из самых живописных мест страны.
• зона spa с сауной и хамамом • уютный зал с камином и просторной столовой • просторные террасы для отдыха и практик • личные балконы во всех спальнях • лифт для максимального комфорта
Вилла расположена на склоне, поэтому из каждого окна открываются панорамные виды на горы.
Внутри вас ждёт:
Вы живёте не в отеле, а в приватном пространстве, созданном для комфорта, восстановления и уединения.
роскошная видовая вилла в горах
комфорт и атмосфера
Кто будет с вами эти
5 дней
Ключевые темы
Нутрициолог с медицинским образованием.
Специализация: anti-age, гормональное и женское здоровье.
Без диет. Без крайностей. Только осознанный выбор и понимание, как поддерживать себя.
Анна Зрилова
Дмитрий Зрилов
Каролина Герасимова
Шеф-повар 20 лет в премиум сегменте.
Научит вас готовить изысканные блюда на мастер-классах.
Нутрициолог, терапевт Аюрведы.
Дополнительная экспертиза: функциональная физиология и фитнес.
Энергия вместо усталости: нутрицевтики и привычки для тонуса в начале года
Детокс после праздников: как мягко и эффективно вернуться в форму
Строим план питания на год: уходим от хаоса к системе
Anti-age на практике: какие продукты действительно замедляют старение
Кулинарные мастер-классы
фиалковая панакота
стейк из сельдерея с кремом из красной капусты и поп-корном из гречи
террин из курицы с фисташками
севиче из гребешка с кофейно- сливочным кремом и щучей икрой
Кулинарные навыки, которые станут ВАШЕЙ НОВОЙ НОРМОЙ в 2026 году
Под руководством шеф-повара
вы научитесь готовить изысканные и полезные блюда, которые станут хитами на вашей кухне.
8:00 Лимфодренажная зарядка (шиповник со специями) 09:00 Завтрак 11:00 Лекция: «Базовые принципы питания для энергии и долголетия». 13:00 МАСТЕР.КЛАСС - Риет из сардин с зеленью и лимоном. Фиалковая панакота. 14:00 Обед 15:00 Мастеркласс по мыловарению 17:00 Баня 19:00 Ужин + мини-разбор «Функция ужина: без тяжести и отеков на утро» 20:00 Вечер у камина, дыхательная практика для расслабления. 22:00 Сон, отдых.
08:00 Лимфо-зарядка + самомассаж (голубая вода с лимоном и имбирем) 09:00 Завтрак 11:00 Лекция-практикум: «Функциональный рацион. Фитонутриенты. Как собрать антиэйдж- тарелку» 13:00 Свободное время (терраса/книга) 14:00 Обед 16:30 Практика танцевальная терапия. 18:30 МАСТЕР- КЛАСС (Террин из курицы с фисташками. Маринованные в тыкве овощи) 19:30 Ужин, чай, арома-терапия. 22:00 Отдых, сон.
8:00 Лимфо-зарядка (пряный ромашковый чай) 09:00 Завтрак 10:00 Лекция: «Биохакинг мозга» Ясный ум и стабильная энергия: питание, свет, ритуаль» 12:00 Дневной выход (или поездка на горнолыжный курорт, по желанию) 14:00 Мастеркласс: «Морковный паштет с тахини и зирой. Свекольные пхали» 14:30 Обед 17:00 Баня 19:00 Финальный ужин и совместный выход-сюрприз
08:00 Зарядка. Короткая практика 9:00 Завтрак 12:00 Check-out
Пример меню
Завтрак — 9:00 Шиповник с корицей и фенхелем Зелёный салат с томатами, горошком и семечками Боул из зелёной гречки, авокадо, рваной говядины и запечённой пряной тыквы
Обед — 14:00 Салат с индейкой, киноа и инжиром Суп-пюре из брокколи и цветной капусты с виноградным маслом и кунжутом Амарантовые хлебцы
Ужин — 19:00 Тёплый салат с гребешками и апельсиновым винегретом Суп-пюре морковно-имбирный с креветками
(один день)
Стоимость участия
Что входит в участие
Полный пакет
120 000₽
Стоимость участия
Формат — камерная группа — индивидуальное внимание — всего 8 участниц
Дополнительно — подарки от партнёров — цифровые материалы после camp: рецепты, чек-листы, полезные ссылки
Wellness-практики — утренние занятия йогой — лимфодренажная зарядка — банные ритуалы в spa-зоне — сауна и хамам на территории виллы
Кулинария и образование — кулинарные мастер-классы от шеф-повара — практические лекции по нутрициологии — темы: детокс, энергия, anti-age, система питания на год — живое общение с экспертами без формата «лекционного зала»
Питание — полный пансион от шеф-повара — меню разработано нутрициологами — питание для мягкого детокса, энергии и восстановления после праздников
Проживание — 4 ночи на приватной видовой вилле в горах — даты: 16–20 февраля — двухместное размещение — в каждой спальне собственный санузел и балкон
Всем привет с Сахалина! Я вернулась домой после отпуска, продолжительностью месяц и хочу сказать, что самым ярким событием за все это время был, конечно же, наш ретрит! Это были потрясающие 5 дней, наполненные позитивом и яркими эмоциями. Все было продуманно до мелочей: место проведения ( потрясающие, завораживающие виды из любого окна!), программа мероприятия ( была насыщенной, интересной и очень полезной), завтраки, обеды и ужины ( идеально сбалансированный вкус и польза). А какие интересные, красивые были участницы!😃. Причем, были девушки, кто вообще не знал ничегошеньки о нутрициологии и им тоже было интересно и комфортно. Мы сразу все нашли общий язык и подружились. Большое спасибо нашим организаторам Каролине, Анне, Дмитрию за проделанную работу, за наш отдых. Желаю вам процветания и удачи в вашей работе. Я всем рекомендую посетить это мероприятие. У меня уже собирается группа желающих (во главе со мной 😃),только просят заранее распланировать даты на весну ( можно апрель ) или осень ( октябрь), чтобы они могли согласовать отпуска на работе.
Оля
Спасибо вам за прекрасные 4 дня ретрита, каждый из вас за красоту, мудрость и женственность, такую разную и уникально проявленную 🙏🩷
Отдельная моя благодарность и любовь Тане, которая не только приносила особую гармонию и мудрость в наше пространство, показала тайные уголки КП, но и подтвердила для меня кое-что личное и важное 😘🩷
Дима, ты наш маг и волшебник, спасибо тебе за твое творчество и наслаждение, которое мы все получали все эти дни, с удовольствием пробуя с все твои блюда, приготовленные с такой любовью 🥰 И отдельно за то, что уравновешивал наш немножко хаотичный женский балаган своей стабильностью и силой 💪😁 И за щепотку сахара 😜
Каролина и Аня, благодарю вас за организацию ретрита, за ту любовь, заботу и тепло, которые вы вложили в эту идею, за так точно разработанное меню, лекции о наших прекрасных и сложно устроенных женских телах, за танцы (на которых я не была 🥹), утренние зарядки, бани, вечерний джаз и конечно за нашу любимую Красную Поляну, которую я снова узнала с новой стороны и полюбила еще больше❤️❤️❤️
Желаю вам развития этого проекта! Сделайте его таким, как нравится вам и тогда он будет приносить радость, удовольствие вашим гостям и вознаграждение вам потому что Вселенная стремится к балансу 🖤
Обнимаю вас еще раз 😘☺️
Татьяна
Дорогие мои 😍 Всех обнимаю электронно и крепко 😁 Благодарю Организаторов ✨❤️✨ Благодарю Каждую✨😘✨ Вы моя Ценность 😍 Я полетела с семьёй строить дальше Дофаминовые интересные планы ✨🙌
Следующий Gastro & Wellness Camp
запланирован весной
Даты:
24–28 апреля 26–30 мая
Вилла у моря с бассейном и панорамной крышей
Но зима — это другое состояние. Это время замедления, восстановления и мягкого выхода из перегруза. Если откладывать заботу о себе «до весны», есть риск прийти к ней ещё более уставшей.
Зимний Gastro Wellness Camp — это точка перезапуска, которая меняет весь год.